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楽〜can blog

レッスン

2月からスタートした新クラス、盛り上がっております!

2017.02.19 Sunday

おはようございます、

楽〜canの三國です♪

 

 

2月の2週目よりリニューアルした木曜日の新クラス2つ、

楽しく盛り上がっておりますニコッ手

少し写真が取れたのでレポしたいと思います!!

 

 

まずは10:00〜11:00の親子ストレッチクラスからheart

お子さんのマッサージとストレッチからスタートします♪

たくさん気持ち良くなってねき

 

 

ふれあい遊びは親子の楽しいコミュニケーションタイムヤッタvハート

 

 

お子さんに気持ち良くなってもらった所で真ん中の遊び場でこのように待機(遊んで?!)もらいながら、

ママさんストレッチへ突入〜っ矢印

 

 

子育てによる身体のコリをゆっくりほぐしていきますきらきら

家でも出来るものをご紹介していますが、

お子さんがまだ小さいと中々ゆっくり時間が取れないので楽〜canでのこの時間をゆっくり堪能していただきますちゅんハート

 

 

ここでクラス説明を少し電球

親子ストレッチ子連れOKストレッチの違いですが、、、

親子ストレッチはお子さんのマッサージとストレッチもやり、後半はママさんのストレッチをします。

子守りのスタッフはいません。

 

子連れOKリラグゼーションストレッチはママさんのみのストレッチを1時間堪能していただき、

お子さんは見守りのスタッフが見たりママの傍にいたいベビチャンはそうしていただいたりします。

 

お子さんの月齢や成長(人見知りやイヤイヤ期等々)に合わせて受けるクラスを使い分けるのも良いかと思いますちゅん手

 

 

 

続いてこちら、午後13:00〜14:00の体幹エクササイズクラス!

 

まずは体幹ののみの場所をしっかり感じていただけるように体幹以外の身体の外側をほぐしていくストレッチをいくつかする所からスタートします=3

鼻から吸って口から吐いての深呼吸を絶やさずに星

 

 

それから体幹トレーニングへ!!!

みなさん頑張っていますねkyu手

集中していると息を詰めがちになりますが、

ここでもやはり深呼吸を忘れずに意識しますkira

 

エクササイズをしてほぐしてを繰り返します電球

 

 

レッスン最後はトランポリンを使って体幹を鍛えるだけでなく、

血流とリンパの流れをよくして終わります!!

中々ハードながらに大人が無邪気な笑顔になるこの時間も好きですニコッ矢印矢印

 

 

アスリートやダンサーくらいしか使っていなかった「体幹」という言葉がメディアに取り上げられるようになってから数年、

今では一般にも広く知られるようになりましたねonpu03

こんなにたくさんの方々が興味あったんだ、

とビックリ嬉しくなるくらい熱気ムンムンのクラスとなっておりますkyu!!!!!!

 

語るより体験するのが1番分かりやすいと思いますので、

興味のある方は是非是非お試しくださいニコッ♪

もちろん男性も大歓迎ですよ♪

 

 

こんな感じで楽〜canにまた新しい風が吹いております風風風!!

そう言えば、東京は一昨日春一番が吹きましたねニコッ

季節の変わり目をスタジオメニューと共に感じております春春春春矢印矢印

 

 

 

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